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開始約4ヶ月での経過報告
測定日 2005/7/9
身長 169cm
ダイエット開始日 2005/3/12
開始日の体重 70.6kg
開始日のウェスト 90.0cm
本日の体重 62.7kg
本日のウェスト 78.0cm
体重の差 -7.9kg
ウェストの差 -12.0cm
開始3ヶ月時点での経過報告
開始2ヶ月時点での経過報告
はじめたときのはなし
はじめたときの写真と見比べてみました。腰のベルト位置が違うのでちょっと比較が見難いような気がしますが、写真のスケールはほぼ同じ大きさで高さもあっています。（ヘソと肩であわせてます）
パッと見てわかりますが、まぁまぁ形が変わってきました。全体的にスッキリした印象になりましたが、得に腹のまわりの贅肉が落ちたように見えます。実際の感覚は、腹はまだまだいけますが、腕などはかなり締まったと感じています。もちろん顔や尻もどんどん小さくなって形が整ってきています。
ここまで約8キロぐらい減っているのですが、1ヶ月に2キロのペースです。無理なく健康的なペースで続けられているので、もう少しいけそうです。
しかし、自分的にまだまだ納得がいってません。なんといっても、まだまだ腹が割れてこないっ！腹筋の強化はかなりやっていますが、落とせる皮下脂肪はそんなにハイペースでは言うことを聞いてくれません。感覚値でいくと、このペースでいけばあと1.5ヵ月後ぐらいには腹も割れてくるのではと思います。
体系の変化で大きいのは（この写真ではよくわかりませんが）、大胸筋の発達です。以前は横から見ると胸よりも腹のほうが前に出ていましたが、現在は胸の方が盛り上がっています。ウエストの絞りを追い込んでいけばキレイな逆三角形になると思います。
（そんなにスゴいマッチョにはなることは想定していません。）
あと2ヶ月程度で目標を達成してみたいと思っています。
たくさんコメントいただきありがとうございます！
ishii_chanさんのダイエットはそこそこ順調！ にTBさせていただきます。開始時点での体重が僕とほぼ同じなので、とても親近感があります。
お互いにがんばりましょうっ！
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» ダイエットはそこそこ順調！ from MEN’S めざせ！アスリートＢＯＤＹ！〜サラリーマン編〜
はじめましてishii_chanです。トラックバック失礼します！
ダイエットの成果でておりますね！すごい変わりようです！
私もこんな感じでやっております。
... [続きを読む]
トラックバック時刻: 2005年7月10日 18:53
コジローさん、はじめまして。
すんごい体型変わりましたね～～。
やっぱりシェラもがんばろ！と思いました。
ところで、電車の中の小太り率から
写真が消えましたね～。
あれ見たとき思わず噴いてしまいました。
はしっこの人も強烈だけど、写真とった
コジローさんもすごいな、と。
さすが、パケットの気持ちになれ！と
言う人だけあるなぁと思いました(*≧ｍ≦*)ププッ
投稿者 シェラ : 2005年7月10日 17:54
はじめまして、ishii_chanです。
先ほど、ちょうど私もダイエット報告した記事がござい
ましたので、ＴＢ送信させていただきました！
お互い、この夏場が勝負だと思います。納得いくところまで
頑張りましょう！
ふつつかなお願いですが、もしよろしければ
相互リンクに加えて頂く事はできますでしょうか？
勿論、私もブログをよく見ていただいてからで結構です。
私のほうも、リンクさせていただきました。
どうぞ、宜しくお願い致します！
投稿者 ishii_chan : 2005年7月10日 19:04
コジローしゃんこんにちは、やせるドットコム、t-babyです。
なかなかいい調子ですね。前腕の血管が出てきたところを見れば、体脂肪率が確実に減っていることが伺えます。
しゃて、欲を言えば、もうすこし大胸筋（胸）と三角筋（肩）のバルク（筋肉量）が欲しいところですなー。【（）はコジローしゃんにではなく、読者の皆みなしゃんがわかりやすよう解説しています。】
胸を家トレで大きくするいい方法は、どなたかパートナーに協力してもらって、背中を押してもらっての腕立てふせが効きますぞい。
スーパマッスルパワフルバディを目指して切磋琢磨しましょう！はぅあ！
投稿者 t-baby : 2005年7月10日 22:37
みなさん励ましのコメントありがとうございますっ！
あと2ヶ月ぐらいで仕上げたいと思っています。
どうぞご期待ください！！
シェラさん
あの写真は本人が見たらやっぱり悪いかなぁと思いまして．．．。
ケータイでメールするふりしてパチリとしたんですが、なんとなく気が引けたので消すことにしました。
次回掲載するときは本人確認をとろうと思います。（笑）
ishii_canさん
はじめまして！ブログ拝見しました。
なんと僕とほとんど同じスタートラインじゃないですか。
ということは小太りライバルですね。
おたがいに負けないようにがんばりましょう！
リンクの件は了解しました。後ほどこちらからもリンクをいたします。
これからもよろしくおねがいします。
t-babyさん
そうなんですよ。胸肩にボリュームが欲しくて、そのあたりには回数を多めに筋トレしているんですが、
なかなかうまく大きくなってくれないんですよね。そろそろ負荷を上げてみようかと思ってます。
体脂肪率の指摘もさすが、t-babyさんですね。ズバリです。
でも、まだまだいけますよ！次回の経過報告をお楽しみに！
投稿者 コジロー : 2005年7月10日 23:32
コジローさん、こんにちは。
すごい成果ですね！！
3ヶ月前と対比して見るとしっかり分かります。
私もしっかりダイエット学を学んで頑張ろうと思いました。
これからの2ヶ月も期待しています！
投稿者 スマッシュ３１ : 2005年7月13日 17:22
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