会社帰りに運動してる？

会社帰りに運動してる？

　「会社帰りにスポーツをしている」答えた女性はなんと28%！男性は23%。あわせてほぼ4分の1の人は会社帰りにスポーツをしているという結果が出た（ヨルコ×ヨルタのアンケート）。

　また、「していないが興味はある」と答えた女性は48%。同男性は43%。
全体では70%近い人が会社帰りのスポーツには興味あるけど、実際に取り組んでいるのは約25%。

アンケートを受けた人たちの集合にも特徴があるのかもしれないが、この数字、するとびっくりするほど高いとオイラは感じるけど、みなさんはどう？

■ジョギングとウォーキングが人気
　もっとも多いのは、ジョギングとウォーキング。シューズだけ履き替えれば特別な道具もいらずに始められるし、特殊なテクニックも必要ない。どうせ電車や車に乗るんだったら、その帰り道を歩くか走って行こうというのが、一番取り組みやすいパターンだ。

　学生の頃は、ウォーキングなんて運動のうちに入らん！ジョギングなんてつまらん！そんなのスポーツと認めんぞ。と思っていたけど、ところがどっこい30台も半ばになってくると早歩きでするウォーキングもけっこうキツイ。ましてやジョギングなんて、「走るのってこんなにキツかったっけ？」と思えるほど、最初は走っただけで筋肉痛なんてことになる。
　さらに、継続していると自分の体がだんだん強くなっていくことが、自然と体感できてくる。そうなってくると、いつの間にか
　「ジョギング最高！」
となるのダ。

■まずは一駅前で降りる
　住んでいる場所にも寄るが、「一駅歩く」というのが抵抗なくまず始められる最初の一歩。そういえば、オイラの場合もそうだった。地下鉄で通勤なので一駅の間が短くて、最初に始めた一駅前下車はほとんどいつもと距離が変わらずに、あんまりウォーキングしたという感覚もなくて、物足りなさを感じて、最終的には駅5つぐらいで1時間程度を歩いて帰宅というのがこのブログを書き始めた頃の日課だった。

■だんだんアイテムが欲しくなる
　歩き始めると、まず必要になるのがスポーツシューズ。

　オイラはベンチャーIT系の会社に勤めていたので、人と会う予定のないときはカジュアルな格好で会社に行っていたので、革靴はできるだけ履かないようにしてスニーカーに。でも、人に会うアポイントがある場合はスーツを着ている場合も多い。このときは、なんとなく歩く気がしなくなったり、ペースを落としながらのウォーキング。

しかし、問題となるのがバッグだ。
ノートPCとシステム手帳を入れると、カバンの自重もあるのですぐに5キロぐらいになってしまう。
5キロのものを片手に持って長い距離をウォーキングするのは、体のバランスも崩れるし、とにかく歩きにくい。なので、肩掛けを使ってかけていったりするのだけど、やっぱり左右どちらかに過重がかかるので非常に歩きにくい。
　時々はリュック（デイパック）でも会社に行ってたけど、あんまりカジュアルすぎるのも好きでなかた。

　そこでとても欲しかったのが、両肩にかけるベルトがついているブリーフケース。有名なところではTUMIや吉田カバンも出している。スーツにも合うし、両肩にかけるのでバランスがいい。サラリーマンの帰路ウォーキングにはピッタリのアイテムだ。

　ウォーキングをしていると、他にもいろんなものが欲しくなってくる。iPodはもちろん、小さくなったiPod Shuffleが出るたびに買い替え、Nike+iPodも魅力だし、どんなスポーツでもやっぱりそれに合った道具で楽しみ方はあるのだ。

　オイラは現在は引っ越して、駅まではバス通勤。歩くと30分から40分ぐらいかかる。考えてみたら、最高のウォーキングコースだ。よしっ！またウォーキング再開だ！

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