田舎に帰ると

田舎に帰ると

金曜日の夜から家族を連れて久しぶりに田舎に帰っていました。
土曜日はとても天気がよくて暖かく、とってもいい気分のドライブでした。東京では少々天気がよくなっても車の窓を開けて走る気にはなりませんが、田舎に行くと5月の風は木々の新芽のにおいがして春から初夏にかかる雰囲気にはなぜかすがすがしい気持ちになります。
　田舎に帰るとばーちゃん（僕の母）は孫がかわいくて仕方ないらしく、お菓子やら果物やらいろいろ食べるものを用意してくれます。夜になれば久しぶりなのでご馳走とビールで乾杯ですが、ダイエット中だといえども出されてしまうと意思の弱い僕は断れません。2杯ぐらいビールを飲んでしまうと、もう調子に乗ってしまってダイエットも忘れてしまうところですが、今回のご馳走は魚（お刺身）中心だったので、なんとか体重を増やさずに乗り切ることができたようです。でも、3日ほど筋トレをサボってしまったのでちょっとペースが落ちてしまうのが気になってしまいました。
今日からまたがんばろうっと。

今日の食事
朝食：おにぎり（小）2個、ミートボール、スクランブルエッグ　350Kcal
昼食：お弁当（ごはん、ハンバーグ、ミートボール、ブロッコリーなど）　550Kcal
おやつ：コッペパン（ジャム＆マーガリン）　250Kcal
夕食：しいたけ肉詰め揚げ、生野菜、フキ、めかぶ　350Kcal
合計：　1500Kcal

体重，筋肉量 ，ウェスト周り，目標体重（左縦軸：キログラム，右縦軸：センチメートル）

一番成功しているダイエットは？

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