ダイエッターズハイ

ダイエッターズハイ

　ダイエットってキツイですよね。難しいことはあんまりありませんが、痩せようと思ったら摂取カロリーを低くして消費カロリーを上げるわけなので、結局は食べるのを制限して運動をするというのが具体的なアクションになります。
　ダイエットを始めてもうすぐ早４ヶ月近く。ここまでで７０キロから７キロ程度落ちていますが、僕もやっぱり最初はキツイと感じました。今でもたまにすごく食べたい衝動に駆られますが、以前よりはそんなことはなくなりました。最初のうちの感覚は「食べたいものも食べない」という感覚がキツかったのですが、正しい知識を学んで理屈（得にカロリーの数字）がわかってくると、逆にだんだん高カロリーなものを食べる気がなくなってきました。ちょっと前まではごはんは腹いっぱい食べないと気がすまなかったのが逆に腹いっぱいたべることがなくなるようになり、だんだんバッフェスタイルの食事をたべても、やっぱり肉ものよりも野菜を多くとって魚系でたんぱく質をとったりするのが当たり前にできてきました。体質変化まではなっていませんが、明らかに好みは変化してきた実感があります。
　つい半年前までは唐揚げとかトンカツとか揚げもの大好きだったのですが、最近は好んで食べることはほぼなくなりました。　ちょっとお腹が空いているくらいのほうが、なんとなくアスリートな気分になって今日もガンバッテルゼッ！みたいな心地になります。
　たぶんこれはダイエットを始めて1ヵ月後ぐらいからの感覚だったと思います。苦しいのがいつの間にか気持ちよくなるというマラソンランナーの「ランナーズ・ハイ」みたいな現象なので、これを僕の命名で「ダイエッターズ・ハイ」と名づけようと思います。
　ここまでくれば、ダイエットはそんなにキツイものではなくなり、その続きは惰性というかその調子で続けられます。1ヶ月未満で挫折してしまう人は、そんな実例もありますのでまずは1ヶ月がんばってみてくださいっ！

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