wiiスポーツ ボクシングは250kcal

wiiスポーツ ボクシングは250kcal

最新の日経トレンディ（3月号）で、メタボリック症候群の特集記事があるというのを電車の吊り公告で見た僕は、早速コンビニへ急行しその雑誌を購入した。
”あるある”でメディアは信用できんと思いながらも、本誌を読みながらフムフムなるほどと喜んでいる僕も学習が足りねーよと突っ込みをいれたくなるが、やっぱりこのテの雑誌は面白い。トレンディというくらいだから、何から何まで流行りモノ。トレンドばかり追っているわけではないけれど、長いものには巻かれるタイプの僕には、軽いノリでありながらしっかり実験データで裏づけているこのテの雑誌に吸い込まれしまう．．．。

その中で、ニンテンドーWiiの運動効果を測定した記事があった。だいぶ前このブログで書いたように、Wiiで楽しく運動はできんもんかと思っていたので「おおっっと、これはオイラと視点が同じじゃん。」なんてちょっと嬉しく思いながらその記事を読んでみると、プレイした消費カロリーが載っていた。
　検証概要はこんな感じだ。心拍系をつけた20代男性・30代男性・40代男性にスポーツのうちゴルフ・テニス・ボクシングを30分間本気でプレイしてもらう。そして心拍数と消費カロリーを計算で求め比較するもの。
　詳細はここに載せることができないが、ボクシングを本気で30分プレイするとかなり汗が噴出し250キロカロリーほど消費する。なんとこの数字は同じ時間ジョギングした場合とほぼ同じぐらいの数値となる。これは驚きだ。しかも、次の日には腕や背中を中心に筋肉痛になったとか。
スポーツトレーナーのコメントも出ていて、意外と筋肉を使うので運動になるとのこと。

この記事を読み、実はここ2日ほどウチのwiiスポーツで実践してみた。
家族が寝静まったあと夜中にリビングルームで「シュッシュッ！」とか言って汗をかきながら、テレビゲームを真剣にしている姿はかなりオタクっぽいとは思うが確かにかなり汗はかく。しかも本当に筋肉痛にもなってしまった。
基本的には上半身の動きなので、更に足を使ってがんばればボクササイズだよなーなんて思いながら、今日もリングに上がるのを楽しみにしている。
ちなみに現在14勝0敗(8KO）。ポイントランク545。亀田兄弟にも負けないなかなかの戦績だ。

そして、日経トレンディは正しいぞ！

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