セレブもやってるバナナダイエット

セレブもやってるバナナダイエット

★★★★ ★★ ★★★ ★ ★★★★ ★★★★

お手軽度は★が多いほどお手軽 つらさ度は★が多いほどつらい 痩せペースは★が多いほど早い 費用は★が多いほど高い 健康度は★が多いほど健康的 おすすめ度は★が多いほどおすすめ

「あっ、ハナちゃん、アレ忘れたわ。
ちょとさっと行って買うてきて。な。100円やるから。」

「えー、またですかぁー。
っていうか、私のストックを一本売ってあげますよ。100円で。」

と引き出しの中から、バナナを差し出すオフィスのハナちゃん。
これは何を隠そう、オイラの会社の社長と近くに座るＯＬの最近のある日の会話。
こんな会話がもしかして、全国で聞かれているのではないか？

• 18キロ痩せってなんと体重の25%!!

これはノンフィクションです。
社長は朝だけでなく、昼もバナナ。しかも一本ずつ。後は水だけ。夕飯は普通に食べるけど、だんだんいっぱい食べなくても腹がいっぱいになるので、小食になったことが大きく貢献したとのこと。
始めた当時は160センチ72キロぐらいの、いわゆる典型的なオヤジ体系だ。それが今や、54キロぐらいになり、パンパンむくれ顔のへんちくりんオヤジが、いつの間にかそれこそチョイ悪オヤジに変身した。
　やっぱりなぜか、やせてくると急にオシャレにも凝りだして最近はちょっと以前とは違ったステッチのスーツを着てたりして、とてもうれしそう。以前はおそらく、オシャレで体に合う洋服がなかったんだろうなと思う。マジで。

• 女子社員との会話がはずむダイエットの大成功

また、
　「ちょっとオシャレになって、洋服代がかかんねん。」
といってみたりして、女性社員に「ポールスミスはどうや」とか、「バナリパはどうや」とかちょっと共通の話題ができたようで、それがまた話せるのでウレシイらしい。
女性社員との最大の共通の話題は、もちろんダイエット。
仕事での業績がどれぐらい上げられたかというのは、OLの尊敬にはあまり関係ないが、ダイエットを成功させたというのはムチャクチャ評価が高い。

　「そのやり方とか、ポイントをおしえたる。」
とか言って、飲みに誘うのが最近の日課。何がウレシそうって、このときが一番ウレシそう。ダイエットの目的はこれだったのか？それであっても、社長の目的は達成されたといえる。何はともあれ対したもんだと認めざるをえない。ちょっとチクショー！だけど。
でも、それ以来本当に食べる量が減ったようでずっとここ半年ぐらいは体重を維持しているのは、やっぱりたいしたものだ。

■ポイント
・食べるのはバナナと水。両方常温でなくてはだめ。
　　ゆっくりと噛んで食べる。
・バナナは何本食べてもいい。
　　でも必ずゆっくりと。
・晩ご飯は夜8時までに食べ、24時前には寝る。
　　よく睡眠をとってリズムをつくる。
・運動などは基本的に不要
　　やったほうがいいのは当たり前だけど、腹が減るので。
・おやつも食べていい
　　あんまり食べないほうがいいのは当たり前。

■やせる理由
バナナには脂肪を分解してくれる酵素があり、脂肪分解に寄与をする。
食物繊維も多いので便秘にもいい。
そしておいしくて、腹持ちもよく、安価に手に入るところも続けられる理由。
直接は全く関係ないが、コレでやせたという人が多いのも人気の秘訣だ。

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