カラオケダイエット

カラオケダイエット

　いろんなダイエット方法がありますが、その中でも変わったものを紹介します。
タイトルでそのまんまですが「カラオケダイエット」。知っている人も沢山いるとは思いますが、楽しく歌って体を動かしてカロリーを消費しようということです。一時のブームよりは流行りは去ったといえますが、それでもカラオケはまだまだ最高の二次会／三次会／ストレス発散レジャーでしょう。

　カロリーの消費量が歌い終わった時に画面に出てくるものもありますので、見たことある人は多いと思いますが、だいたい一曲歌って少ないもので6kcal前後。多いものだと15Kcalを消費します。カラオケに行くとふつうは2時間から3時間程度は歌っていくと思うので、ひとり10曲うたったとすれば100Kcalの消費。身振り手振りを加えたりすれば、それにしたがってもう少し消費することも期待できるでしょう。
　歌とすれば特に息の長いもの（石川さゆりの天城越え、MisaのEverything、クリスタルキングの大都会など）がカロリーの消費に効くらしいです。

　僕の友達の中では、一番消費カロリーが多いのはブルーハールの「リンダ リンダ」で、たぶん100Kcalぐらい行きます。もちろん画面上では10Kcalとか出てますが、終始ジャンプしながら走り回り、汗ダクになりながら酸欠になりながら歌ってる事を機械は知らないのです。（あたりまえ）
　何もなしでそんなに集中して力をいれて動き回ることはなかなかできないですが、やっぱり「リンダ リンダ」がかかってしまうとどうしても体が100Kcalの消費を要求してくるようです。とてもオススメです（笑）。

　ただし、おにぎり一個で150Kcal程度はありますからね。歌うだけでは大きな効果は期待できません．．．。また、逆に飲みすぎなどにはご注意を。

一番成功しているダイエットは？

ダイエットブログ 人気ランキング

このエントリーのトラックバックURL:
http://tarsan.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/95
トラックバック元に本サイトについての言及とリンクを必ずいれてください！