Tarsan on Web ターサンダイエットブログ: なんとかマイナス5キロ達成

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なんとかマイナス5キロ達成

　ダイエットを始めて（体重を計測しはじめて）、約80日目（5月31日）でやっとマイナス5キロを達成しました。これを書いている6月5日時点では5.6キロ減。一次停滞しましたが、また順調に落ちてきた感じです。いろんなダイエットブログを覗いてみるとマイナス40キロとか信じられない人もいますが、僕にとっては5キロは体重の７％以上なので、全体的にはまだ絞れる部分は多いですがそれでもなかなか減った気がします。目標は1ヶ月で2.5キロのペースで、体重の減少が停滞した時期があったので計画値より1キロ強の遅延がありますが（グラフの線を見るとよくわかります）、このまま無理をせずコンスタントにいければ満足だと思っています。
　ここまでいつの間にか80日以上もたってしまいましたが、特にツライことはありませんでした。たいしてキツイ運動もしていないし、食事もだいたい普通に食べているし、お菓子もたまには食べるし飲みたいときはビールも飲んでいます。（とは言っても、いろいろと気をつけていますが。）
　やっぱり自分の体の変化として一番効いているような気がするのは、やっぱり筋トレかなぁ。動くのがめんどうじゃなくなりました。そして脂肪が減っていく感覚はいまいちわかりませんが、筋肉がついてくる感覚は絶対的にわかりますので、モチベーションが保てます。
　目標まであと約半分。2ヶ月ぐらいで達成したいと思っています。引き続きがんばるぞっ！

最新の身体測定
測定日 2005/6/05
身長 169cm
ダイエット開始日 2005/3/12
開始日の体重 70.6kg
開始日のウェスト 90.0cm
本日の体重 65.0kg
本日のウェスト 80.5cm
体重の差 -5.6kg
ウェストの差 -9.5cm

体重，筋肉量，ウェスト周り，目標体重（左縦軸：キログラム，右縦軸：センチメートル）

一番成功しているダイエットは？

ダイエットブログ人気ランキング Posted by コジロー at 2005年6月 6日 09:10

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コメント

はじめまして。コジローさん。

5.6kg減おめでとうございます！
私は最近ゴルフ（練習のみ）をはじめたのですが、
体重2～3kg、体脂肪率3～4%ほど減りましたよ（＾＾

ところで体脂肪率は公開いないんですか？

投稿者ブッチャ : 2005年6月 9日 01:30

ブッチャさんはじめまして。コジローです。

ゴルフの練習で2-3キロですか。なかなか激しそうな練習ですね。
ゴルフとか腰を回転させる系の運動というのは、ダイエットというかお腹をヘコませるのにはとてもいいらしくて僕もひそかに取り入れようかと思っていたところでした。
しかし、ゴルフ自体をやらないので．．．。

体脂肪計の数値が1日でも数％ほど変わるので、なんとなく信用できずに載せてません。体脂肪率の計測の仕組みを理解してから公開しようと思っています。ちなみに現在は17%台です。

これからもよろしくおねがいします！

投稿者コジロー : 2005年6月12日 02:10

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