体型の崩れは止められないのか？（１）

体型の崩れは止められないのか？（１）

基礎代謝の低下と姿勢の悪さが原因だ

　いままで、オイラは体力には自信が有るよとか、年齢にしては若いよねと自分では思っていた人でさえ、30歳ぐらいもしくは35歳ぐらいからは必ず「アレ？もうちょっといけるはずじゃなかったけ？」とか、「おいおい、オイラってこんなじゃなかったよなぁ。」と思うようなことが絶対に増えてくるはず。

　そんなこと、一瞬でも思ったことあるでしょ？

　それは「お腹が出てきた」「頬が落ちてきた」「白髪が出てきた」といった体の変化であったり、階段を上ったりしたときの息切れや、サッカーやゴルフ、子供の運動会で体を動かしたら足がもつれて転んだり、次の日になってから疲れが取れなかったり、その次の日になってから筋肉痛になったり。

　また、そんな体の異変があると同時に、人の名前が覚えられなかったり、「あっアレ、アレ。あの人。」なんてテレビの芸能人やドラマ・歌の題名などが出てこなかったり、取引さんのお名前もすぐに覚えられなかったというようなことはないだろうか。いや、絶対にあるはず！
　あんまり飲みすぎていないはずなのに朝がツライ、徹夜仕事で夜中になるとどうしても体力が続かないなんて、いうことがあるはずだ。
　なんて、自分にあるからみんなにもあるもんだと、勝手に完全に決め付けている。
　でもあるでしょ？

　こうなってくると、体に伴って脳も確実に衰えつつあることを実感せずにはいられないわけで、「加齢」「老化」という言葉も無縁のものと無視ができなくなってくる。

　しかし、もしかして「たまたま」とか「本当は違う」と自分をごまかしてないだろうか。それは、まぎれもない事実だ。またはすべて「歳のせい」とあきらめてしまってないだろうか。逆にそんなにあきらめる必要はないのだ。

　体と脳はつながっている。おいおい解説するが、体が若ければ脳は若い！
　だとすれば、体を若返らせることができれば、脳も若くなるはずなのだ。逆に脳だけ若く保って、体は衰えていくというのはちょっとさびしいだろう。
　ということで、いろんな運動で体をつくっていけば、脳も活性化させて老化を防ぐことができるのだ。それについては、今後解説していこう。

体型の崩れは止められないのか？（１）
体型の崩れは止められないのか？（２）
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