ツイストステッパー

ツイストステッパー

いろいろなタイプのステッパーが出ていますが、効果についてはほとんどどのステッパーでも同じでしょう。ステッパーは階段を上がるような運動ができますので、尻から下の下半身の筋肉を働かせる運動がメインとなります。テコの原理で下げた足と反対側を持ち上げるので、力は半分で済むということはあまり大きな力はかかりません。したがって、筋トレで足を鍛えるというよりは20分以上つづけて有酸素運動により脂肪を燃焼させることをターゲットとるのが正しい使い方でしょう。
僕も有酸素運動のためにジョギングをしましたが、足が痛くなったのでステッパーを購入しようと選定中です。

選択するときの基準は、大きく７点でしょう。
１．値段がそこそこ安いこと（1万円未満でいいでしょう）
２．ひねりの運動もできる
３．負荷が調整できる
４．部屋に置いても気にならない大きさとデザイン
５．静かな音
６．床にキズがつかない
７．消費カロリー、歩数などのメーターがついている

ステッパーは最近は非常に流行っていて、いろんなかたちのものがあります。「類似品に注意」なんて書いているところもありますが、類似品でも大きく性能がかわるということはないような気がします。
しかしやっぱり実際のものを使ってみると、乗り心地というか使い心地には違いがあるもので、スポーツ量販店などで実際にためしてみるのもいいかも知れません。実際に購入するときは、インターネット通販のほうが安い場合が多いです。
　ここに２つのの商品を紹介してみます。

ミニツイストステッパー キレイな色で女性向なイメージ。ちょっと小さめで部屋においてもスペースをとらず、端っこやベッドの下などに収納できそう。機能的にはひととおりを備えているので、十分でしょう。

ラテラルサイトレーナ 言わずと知れたラテラルサイトレーナー。テレビなどでもおなじみですね。かなり売れているらしいです。 売れているということは、それだけいいともいえます。僕はコレが一番お奨めです。 テレビショッピングで買うと1万円以上すると思いますが、このリンクのお店であればなんと4700円だそうで（2005年7月14日現在）、とてもお得感があります。

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