目標を設定をしてみました

目標を設定をしてみました

タイトルには-15キロと書いてみましたが、今まではしっかりとした目標をたてていませんでした。。
僕の目標はダイエット（痩せること）だけではなくて、ボディメイキング＆シェイプアップ。健康でカッコイイ体をつくることです。ということで、15キロ減はちょっと減り過ぎかも　開始時のコンディションは身長169cmで体重70.6Kgなので15キロ減らすと、55.6Kg。確か24歳ぐらいのときはそのぐらいだったと思いますがかなり痩せていました。
現在は約66.5kgで体脂肪率19%ぐらいという状況。
ということで、僕の目標は体重はそこそこで60Kg。しかし体脂肪率は8%を目指してみようと思います。おそらく体重60kgはそんなに難しくないのではないかと思いますが、体脂肪率8%という目標はかなりキツイ。聞いたところによると、サッカーの中田選手は6%ぐらいだとか。ホントかな。
僕のイメージ目標はブラピですから（ブルース・リーでもいいのですが）、写真のようなムキムキマッチョ過ぎずに痩せすぎずに、理想的にスラっとした感じのスタイルになることが最終目標として設定してみます。
6ヶ月ぐらいで実現。とりあえず1年維持すれば、目標達成かな。
という目標でがんばってみたいと思いますっ！

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