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ヨーグルトは風邪にもダイエットにも花粉症にも
このサイトでヨーグルトダイエットも紹介をしていますが、今年はがんばらないダイエット的な方法が流行っているとか。今年はまだ巷でインフルエンザが流行っているとは聞いてないけど、当然ながら風邪は僕のまわりでもひいている人が多くいます。
例に漏れず僕のまわりには「今年の風邪は本当にしつこいらしいよー、それでお腹に来るらしいよー」といっている輩が数名いて、"オメー去年も言ってたなソレ"と内心で思っている今日この頃です。
ニュースでこんな記事がありました。↓
ニュース引用
冬に多い「おなかにくる風邪」撃退法とは!?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070116-00000016-oric-ent
最高気温が10℃を下回る日が続き、インフルエンザウイルスへの警戒を強める人も多いだろう。しかし、この時期に注意するべきなのは、インフルエンザウイルスだけではない。冬の季節は風邪症候群と平行して、激しい腹痛や嘔吐や下痢を伴うウイルス性胃腸炎が流行することが多いのだ。もちろん、風邪などの予防のためにはうがいや手洗いなど基本的なことも大事だが、胃腸を常に健康に保つことも重要である。そんな中、ORICON STYLEでは、「おなかにくる風邪」を予防するために効果的な食材をリサーチした（ ■ランキング表はこちら ）。※下段に掲載
冬に多い「おなかにくる風邪」撃退法とは!?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070116-00000016-oric-ent
最高気温が10℃を下回る日が続き、インフルエンザウイルスへの警戒を強める人も多いだろう。しかし、この時期に注意するべきなのは、インフルエンザウイルスだけではない。冬の季節は風邪症候群と平行して、激しい腹痛や嘔吐や下痢を伴うウイルス性胃腸炎が流行することが多いのだ。もちろん、風邪などの予防のためにはうがいや手洗いなど基本的なことも大事だが、胃腸を常に健康に保つことも重要である。そんな中、ORICON STYLEでは、「おなかにくる風邪」を予防するために効果的な食材をリサーチした（ ■ランキング表はこちら ）。※下段に掲載
第1位は、プラチナ入りから、シルクプロテイン入りなど、今までにない成分を含んだ新商品が増えたこともあってOLを中心に注目を集めている【ヨーグルト】。
「ビフィズス菌が身体の状態を良くしてくれている」（神奈川県/35歳/女性）、「ヨーグルトを食べると便秘知らずなので、毎日食べています」（埼玉県/17歳/女性）など、体調面、特に便秘に悩む女性の意見が多かった。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌には、腸内を酸性化する乳酸や酢酸を作り、下痢や便秘の原因になる腸内の腐敗産物の生成量を抑える働きがある。そのために、効用が注目されているのだが、このビフィズス菌は、2週間摂取しないと数が減ってしまうため、食べ続けることが肝心なようだ。
以下省略
ヨーグルトを食べるとビフィズス菌が効いて腸を整え下痢や便秘にならないということらしい。ヨーグルトはダイエットにも風邪にも効きますが、花粉症にもいいという話もある。なかなかやるなぁ、ヨーグルト。
僕も明日から食べてみるかなぁ。
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