HOME » コラムとニュース
メタボ女性の減量目標「体重の８～１３％が妥当」
この記事を読んで、
「んー、感覚的には違うなぁ。」
という気がした。しかし、全体の話ではなくて、対象はメタボの女性ね。それならばそうか。と、すぐに納得。
ダイエットブログを書いていながらこういってはどうかとも思うが、日本人の女性は全般的には痩せている（痩せすぎ）に見えると最近思ってた。日本人だけを見ていると、そうでもないような気がしてきちゃうけど、外国・特にアジア圏外に行くと、中年女性の太り方といったらむちゃくちゃ信じられないぐらいすごいのだ。
ダイエットブログを書いていながらこういってはどうかとも思うが、日本人の女性は全般的には痩せている（痩せすぎ）に見えると最近思ってた。日本人だけを見ていると、そうでもないような気がしてきちゃうけど、外国・特にアジア圏外に行くと、中年女性の太り方といったらむちゃくちゃ信じられないぐらいすごいのだ。
平均的に日本人女性の1.5倍ぐらいの体重があるのでは？
あくまでも私見であって、何のデータにも基づいていないオイラの感覚値だ。おっと、しかしながらこれは女性に限った話ではなくて、男性も同じ。日本人（アジア系というべき？）やっぱり平均的には小さいんだなぁーということを、最近の何度かの渡航で再認識した気がする。
だって、本当にびっくりするような人って多い。オイラが勝手にびっくりしているだけなのだが、こんな人（⇒写真）けっこう普通だけど、目を疑うぐらい尻がデカイ人とかもたくさん居る。日本だったら、そんなに多くの割合ではないと思うんだけどなぁ。
とはいえ、最近興味のあるカロリスでも実証されているように、カロリー30＆減の腹7分目の摂取が、健康・長寿には非常に有効だということからすると、やっぱり日本人ももっとカロリーオフしたほうがいいのかな。
以前はダイエットして痩せるだけじゃ意味無いじゃんと思っていたんだけど、太らないように実はカロリー摂取を減らすだけでも健康・アンチエイジング・長寿に対しての意味はあるらしいということが分かって来た今、やっぱり太っている場合ではないのだ。
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の日本人女性が、腹部肥満や高血糖などの症状を改善するには、体重の８～１３％の減量が望ましいことを筑波大の研究チームが割り出し、１５日発表した。
成果は米国の医学誌に掲載された。
茨城県内の病院で、食事制限や運動などの減量指導を３か月間受けた２０代～６０代の女性３０９人を対象に、メタボ指標である〈１〉腹部肥満〈２〉高血糖〈３〉高血圧〈４〉脂質異常－－の改善と、減量率との関係を詳しく調べた。
平均減量率は１１・９％で、全体の７２・８％（２２５人）が何らかの症状の改善に成功。減量率８・１％を境に、成功率に大差が生じることも分かった。個別症状をみると、腹部肥満は減量率１３％、高血糖は同１３・２％で成功率が高まった。高血圧と脂質異常は、減量率との関連は薄かった。
分析から、チームは減量目標を「体重の８～１３％」とした。体重７０キロの人だと約６～９キロの減量にあたる。
中田由夫・筑波大助教（疾患制御医学）は「一般的な目標値は５～１０％だが、５％では不十分と言える。無理なく減量できるプログラムの開発や普及が必要だ」と話している。
最終更新:4月16日2時15分
ダイエットブログ 人気ランキング
このエントリーのトラックバックURL:
http://tarsan.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/1039
トラックバック元に本サイトについての言及とリンクを必ずいれてください！
*当サイトは個人運営であり"Tarzan"およびエドガーライスバローズ社、（株）マガジンハウスとは何の関係もありません。