わき腹もアレだけど

わき腹もアレだけど

　筋トレは、もちろんダイエットの王道だ。しかし、筋トレばっかりではなかなか継続していくのはツライ。一人でずーーっと筋トレをしているのは、いわゆる孤独でひきこもりとそんなに変わらない。（そんなことないか。）

　オイラは、最近は小学生の息子といっしょに土日になるとサッカーで汗を流すことにはまっている。これは、筋トレには無い緊張感や達成感、充実感があってなかなか面白いのだ。

■忘れていた？体を動かすことの本当の楽しさ

　ここ1年ぐらいかな。土日に息子が行っているサッカーの練習に、できるだけ顔を出すようにしている。もちろん最初は、なんとなく嫌々というか、面倒くさいなぁーなんて少し思いながらときどき参加してた。

■もちろん筋トレは、一番がいいけど

　みんな、筋トレ、やってますか？ 　オイラは最近サボリ気味です．．．。 　でも、毎週激しく運動はしてますよ。少年サッカー。とはいっても小学校低学年。「なーんだ。」と思うでしょ。ところがどっこい、大変なんだよ。

　サッカーで20分のハーフを2回で40分。ほぼ走り続ける。時々ダッシュ。しかも炎天下。死ぬぅーーなんて思っちゃうね。
　肺は持っても足は全然持たないよ。時々サボりながら相手をするわけだけど、それでもかなりパンツまで濡れるほどのの汗だく。
　全部で2時間の練習時間だけど。なかなかいい運動だ。（というか、もう限界）

■しかし、怪我をすると治りが悪い

　更に、「たまにはカラダを動かしましょう！」みたいな感じで、夕方からはその父兄で集まるサッカーがある。これがほぼ毎週。 　子供に対して 「行けそこ、遅いぞーーーっ！」 とか 「走れぇーーー！何やってんだぁーーー！」 　なんて言っておきながら、全然子供よりも走れないし、絶好のいい場面で足がもつれてコケちゃったりして最高にかっこ悪いことになってるオヤジたち。そう。それが今のオイラ（たち）だ。 　たまに転んで怪我をしたりすると、子供だったら3日もあれば完治する怪我が1週間たっても全然治らなかったりして．．．。そこが自分でも納得ができなかったりするけど、それはそれで仕方ない。

　しかし、チームで同じ目標を達成しようとするサッカー。この歳になってやってみると、本当に思ったようにカラダは動かないけどムチャクチャ面白い。
　もちろんチームスポーツも同じだろう。ミスると、みんなに迷惑をかけるというプレッシャーもあるけどね、それ以上にみんなで達成した時の達成感、特に自分が決めることができたときの達成感はとても爽快だ！

　そして、1時間も2時間もサーキットトレーニングで走り続ければ、こりゃまた心肺機能も筋肉も高められる。
　みなさんにも、時には筋トレ以外のトレーニングは最高にオススメですぞ。

一番成功しているダイエットは？

ダイエットブログ 人気ランキング Posted by コジロー at 2009年6月22日 10:17

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