背中まわり| 筋トレでわき腹の脂肪をやっつけて引き締めろ！
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スーツの上からでもはっきりわかる、広い背中はかっこいい。背筋も伸びて、バランスも整い、腰痛も治る。背中を仕上げずにメタボ腹は解消できない！
腰・背中・尻：スーパーマン
腰・背中：ダンベル デッドリフト
背中：ダンベルローイング
上背部：ワンアーム・ダンベルローイング
