胸まわり| 筋トレでわき腹の脂肪をやっつけて引き締めろ！
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一番大きな筋肉のひとつ大胸筋。厚い胸板をつくるのは、日常生活の動きでは不可能だ。正しい筋トレで、ガッチリした大胸筋をつくろう。
胸：チェストプレス＋ボール
胸：ダンベルプルオーバー
胸：ダンベルフライ
腕・胸：ダンベルプレス
腕と胸：プッシュアップ（腕立て伏せ）
